太り始めて危機感を覚えダイエットをしようと決めると、野菜中心のヘルシーメニューを取り入れるようになりますよね。

低カロリーな食材を使用した食事は

たしかにダイエットには向いていると言えますが脂っこいものが好きな人にとっては時に苦行です。

いっそのことこれがいいかもと思いながら・・・

美味しいものを我慢することによって

かえってリバウンドに繋がってしまったりすることはダイエッターたちの間ではよく聞く話ではないでしょうか。

そんなカロリー摂取を控える王道のダイエット以外に

実は「あえてハイカロリーの食事を摂る」という痩せ方もあるそうです。

というのも、炭水化物や脂質を多く含んだハイカロリーな食事は腹持ちが良いので

昼間にそういったものを食べておくことによって夜にお腹がすいてしまうのを避けることができます。

今まで毎食がっつり食べていたために

どんどん太ってしまったという人は、あえて昼食にハイカロリーの食事を摂り夕食を抜いたりするようにしてみては？

それによって総摂取カロリーを今までよりも抑えることができるのであれば、美味しいものや好きなものを食べながらでも減量を成功させることが可能になってくるかもしれません。

まずは今まで一日にどれくらいのカロリーを摂取してきたかを確認してみましょう。