愛媛マラソンに出場しました。

自分としては万全の状態でスタートラインにたちました。スタートは今年はラインを越えるまでは50秒近くかかってしまいましたが、今から3時間を走るのでたいしたロスではないと自分に言い聞かせました。最初の1キロは5分半かかりましたが、その後は4分30秒から40秒の間で推移してまずは10キロ走りました。

しかしここから腹痛が連続して襲い20キロまでにトイレに2度駆け込みました。その影響もあり中間点は1時間39分近くかかり、これは想定外でした。後半も30キロまでにトイレに3回駆け込み合計5回行き、棄権も考えましたが、腹をくくってさあここからだと自分に言い聞かせて走り始めました。

後半は1キロ4分15秒程度でカバーでき何とか挽回できたと思います。ラストもずっと腹痛が襲っていましたが、気合で乗り切り3時間13分46秒で完走できました。

トイレに5回行きながらも昨年より2分程度の遅れでカバーできたのは力は衰えずにトレーニングのやり方、そして当日のペース配分共に間違っていなかったと確信しました。あとは体調管理だと思います。腹痛が襲ってくるのは食事に問題があったと思っています。そこを課題にまた来年を目指します。

四神を知ったのはベイブレードです

四神って居るじゃないですか。朱雀、玄武、青龍、白虎の四神です。ふと気になった事がありました。そう言えば、わたしは何がキッカケで知ったのだろう。知識があると言うことは、どこかで聞いたことがあるんですよね。

記憶をたどってみた結果、『ベイブレード』だと判明しました。小学生のころはコロコロコミックを愛読していました。なぜか、少女漫画は読んでいなかったんです。少女漫画を読み始めたのは中学生になってから、でした。

ベイブレードに登場するシンボルが、四神を元にしていると何かで知りました。何で知ったのかは記憶が曖昧ですが、おそらく図書館にあった本だと思います。知識を忘れないのですが、それをどうやって知ったのかは覚えていないんですよね。

個人的には、玄武のデザインが好きです。亀と蛇のキメラなんて最高じゃないですか。そういえば天才てれびくん内で放送されていた『魔界探偵』『魔界同盟』にも、玄武と朱雀が登場していましたね。

使いやすいモチーフなのでしょう。四神のほかに麒麟もいますよね。キリンビールのシンボルにもなっています。昔の神話が現代になっても語り継がれているわけですから、歴史の重みを感じます。これからも語り継がれていくのでしょうね。

ストレス対処法

現代はストレス社会です。

ストレスは溜めると病気になったり、他人への危害ともなることがあるので、こまめに対処して発散する必要があります。

今日は発散方法をいくつかご紹介します。

「行動編」

一般に女性はストレス発散が上手だと言われます。

それは女性には他愛無いおしゃべりが好きな人が多く、これが精神衛生に直結しているのです。

家族でも他人でも、自分の考えていることや感情を言葉に出して人と話をすると、心がすっと晴れていくのがわかります。

もし人と話すのが苦手ならば、ブログやSNSに一言今日思ったことを書き込んでみましょう。

「習慣編」

食べることでストレスを発散する人もいるかと思います。

美味しいものを満足するまで食べれば、心も体もいい気持ちになります。

しかし、勢いに任せて満足を通り越しても食べ続けるようなことがあれば、かえって体を壊すことになります。

暴飲暴食は発散につながりません。理性のある行動で上手に対処してください。

買い物で発散する人は、言うまでもなく感情に任せて何を買ったかわからないような買い物はしないようにしてください。

それがまた自身のストレスになってしまいます。

病院へかかるレベルではないストレスの発散方法ですので、自分を慰めつつ、元気づけることを念頭において上手に発散してください。