筋トレダイエットでかっこいい体を手に入れました。

私は高校生の頃に部活の影響があり、一気に太りました。http://www.vikingai.org/

私は元々、痩せ体型だったので太ったといっても恐らく周りから見れば標準だったと思います。

しかし、痩せ体型に慣れていた私の体は一気に体重が増えることで急な生活変化が出てきました。その生活変化で1番苦しかったのは過食症です。小食だった胃袋を部活の食事トレーニングによって無理やり広げたことで、食べても食べてもお腹いっぱいにならず常に何か口にしていないと吐き気がするといった状態になりました。そんなことを繰り返したので顔はボールのように丸く、パンッと張ったような体型になりました。

ある日、友人と写真を撮ったときその写真を見返して自分の体型の変わり様にショックになりました。

ここからスイッチが入り、私は筋トレダイエットを始めました。

YouTubeで色んな筋トレを見つけて、自分でメニューをつくって実践しました。筋トレを始めてから1週間で私はお通じがとてもよくなりました。そのせいもあり、食べた分排泄できていることから食事のサイクルがきちんとできるようになり、気づいたときには間食が減っていました。それを続けて1か月で私は10キロ減のダイエットに成功し、同時に腹筋の割れたかっこいい体を手に入れました。

この筋トレダイエットはその人の体の状態によるものだと思いますが、私は脂肪燃焼も加えた有酸素運動を取り入れながら筋トレをしたのでメリハリのあるムキッとした体をつくることができたのだと思います。ただ、痩せるだけでは余分なお肉が残ってしまうのできちんとトレーニングをして痩せた方が綺麗なスタイルになれるのでおすすめです。