ミネストローネスープダイエットで痩せた。

社会人になって動く機会が少なく、体重が増えて来てしまったのでダイエットを始めようと思いしろいろネットで調べてみました。身体を動かすダイエットだと時間が取れなく長続きしないので、食事療法にしようと探したら良いダイエット方法を発見したのです。

ミネストローネスープダイエットというダイエット方法で、3食のうち1食をミネストローネスープに置き換える、置き換えダイエットになります。作り方をメモしてスーパーで食材を購入して、スープを作ってみました。

ラクビは市販の実店舗で取り扱いあり?購入して飲んだ効果と私の口コミ!

食材はホールトマト缶とコーン缶1つずつにニンジン一本と玉ねぎ一個、ベーコンにコンソメの素だけです。本当はセロリが入るのですが、セロリが嫌いなので入れません。それぞれみじん切りにしてホールトマトに水を少し入れたスープで煮込めば完成です。お好みで味の素、塩コショウで味を調えて完成です。大きめのお鍋にまとめて作っておいて食べる分だけ温め直し、あとは鍋ごと冷蔵庫で保管出来るので便利です。

そんなミネストローネスープダイエットを初めて2カ月で体重が3キロ減りました。食物繊維が多く摂取出来るので代謝も良く、お腹の調子も以前より良くなったような気がします。ベーコンも入っているので満腹感もあり、無理なく長く続けられるダイエット方法なのでおススメです。

ミネストローネスープダイエットを初めて3か月めくらいから体重が減らなくなるので、それ以上体重を落としたい場合はジョギングや筋トレなど運動を取り入れると効果が出ます。わたしは1年間継続してトータルで6キロ体重を減らすことに成功しました。今でもリバウンドすることなく、体重を維持しています。